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体育在线网址app经常吃红薯对身体有5个好处但应

作者:体育在线网址app   |   时间:2020-01-09 02:12   |   浏览:87   

1.中午是最佳食用時間:一般來說,中午是最適宜吃紅薯的時間,体育在线网址app因為吃完紅薯后,人體需要經過4到5個小時來進行消化吸收,中午這段時間較為合適,同時下午的陽光照射還可促進鈣質的吸收。2.別和甜食一塊吃:紅薯本身就是甜食,與其他太甜的東西一起吃,會增加胃食管反流的可能性。3.吃烤紅薯不要帶皮一起吃:很多人都有吃烤紅薯皮的習慣,實際上烤紅薯皮可能會帶有黑斑病菌,烤后不容易被辨別,吃了可能引起不適。4.空腹時候不宜吃紅薯:因為紅薯是含糖量高的食物,空腹吃的時候會導致胃部產生過多的胃酸,從而容易引起反酸,有些甚至可能會引起打嗝等癥狀。

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